onsdag 18 februari 2015

Blomkålslåda med bacon

Alla i familjen gillar blomkål så den här goda 
blomkålsgratängen fick högt betyg och kommer att
finnas på middagsbordet flera gånger.
Receptet är från boken "Viktminskning med Lchf-
så lyckas du". Finns massor med smaskiga och goda 
recept i den boken.




BLOMKÅLSLÅDA MED BACON   lchf

4-6 portioner

1 blomkålshuvud
1 liten gul lök
2 pkt bacon
200 g creme cheese
3 dl grädde
1 ägg
1 klyfta vitlök
1 msk tomatpuré
1 msk soja
1 dl riven ost
salt och vitpeppar


1. Sätt ugnen på 200 grader
2. Skär ner blomkålen i lagom bitar och koka i lättsaltat vatten 
     i ett par minuter. Låt ånga av.
3. Klipp bacon i mindre bitar, hacka löken och stek tillsammans 
     så allt får fin färg.
4. Hacka vitlöken och låt fräsa med mot slutet.
5. Rör ihop grädde, creme cheese, tomatpuré, soja och ägg.
     Smaka av med salt och vitpeppar.
6. Lägg blomkålen i botten på en gratängform och fördela 
     bacon/lökröran ovanpå. Strö över den rivna osten.
7. Häll över gräddblandningen.
8. Grädda i ugn ca 20 minuter eller tills gratängen fått fin färg.

Servera med valfria tillbehör.







3 kommentarer:

  1. Hej!
    Nu kan du vinna en prenumeration av LCHF-tidningen Matkärlek.
    Det enda du behöver göra är att ladda upp ett recept på vår sida, www.lchfarkivet.se för att delta.
    För varje recept du lägger upp får du en "lott", så ju fler recept desto större chans att vinna.
    Mer info om tävlingen hittar du här: http://www.lchfarkivet.se/vinn-en-prenumeration-av-tidningen-matkarlek/

    SvaraRadera

  2. super male vitality deep voice and male vitality and testosterone and infowars male vitality before and after mana grocery male vitality what non perscription male vitality drugs do physicians recommend prime male vitality complex vs six star testosterone booster anthroplex vs super male vitality triple leaf male vitality tea reviews does super male vitality have any calories super male vitality placebo allergic reaction super male vitality male vitality vitamins gnc test x180 super male vitality of super male vitality concentrations super male vitality combinations which should both be taken around 30 minutes before you plan to work out. Vitality RX is a thing that makes war against erectile brokenness, and in addition empowers your quality and sexual longing to be sufficiently made strides. The goliath part about is that you don’t need to take after some odd timetable for taking the supplement. It is definitely not hard to wipe out issues with your associate and raise certainty and dauntlessness by growing testosterone with this trademark thing.
    http://www.cureidea.com/vitality-male-enhancement/

    SvaraRadera